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老人养胃的食谱有哪些
老人养生保健主要是以养胃为主，将胃养好了才能维持身体其他部位的正常运转。那么，哪些食物是适合老人养胃的?下面小编整理了老人养胃食谱，一起来看看吧!
老人养胃食谱
莲子扁豆薏米粥
原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。
做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效：这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
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