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缓解大脑疲劳
要想达到更高的效率，更有创造力，我们需要经常的让大脑休息一会儿。到底怎么做，才能让我们的大脑好好休息一下呢?下面推荐三种方法：
睡眠大脑休息法
这是使大脑得到休息的最基本的休息方式，充足的睡眠，才能保证大脑的高效运转，因为在睡眠时，大脑基本处于停止工作的抑制状态，即休息状态。经过睡眠后，可以使疲劳的大脑重新恢复正常的功能。
长期睡眠不足，对大脑伤害很大，很容易导致记忆力减退，神经衰弱等。
交替活动休息法
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