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孕期便秘该如何去预防
造成孕期便秘的一个原因是孕酮的增加，使食物通过消化道的时间变长。同时，在怀孕后期，不断变大的子宫会压迫直肠，使孕期便秘更加严重。该如何去预防呢?下面是小编为你推荐孕期便秘预防的方法，希望能帮到你。
孕期便秘预防的方法
其实，只要各位孕妈在日常生活中多注意一些，改掉一些不良的生活习惯，便秘之苦是可以尽量避免掉的。
饮食调节：增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，饮食不要过于精细，食物中增加粗粮(如红薯等富含膳食纤维的食物)的摄入，最好可以每天早晨起床喝适量的水，一天之内保证充足水分摄入;
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