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大雪是我国冬天当中一个重要节气，在大雪节气到来之际，人们也会想要去了解一些这个节气的其它信息，下面是小编整理的2021大雪节气养生知识，希望能够帮助到大家。
2021大雪节气养生知识
1、宜早睡
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
2、宜保暖
故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。
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