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常用的减肥方法
为了保持美好的身材，掌握科学的减肥方法必不可少。下面小编为你介绍日常实用的减肥方法，一起来看看吧。
日常实用的减肥方法
1、穿高跟鞋爬楼梯：爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
2、开怀大笑：看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。
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