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吃什么可以使眼睛明亮
眼睛是心灵的窗户，那么如何拥有双明亮有肾的美丽眼睛呢?可通过食物调理，以下是由小编整理关于吃什么可以使眼睛明亮的内容，希望大家喜欢!
吃什么可以使眼睛明亮
1、富含维生素A的食物
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素A的食物。
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