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怎样练好意拳的健身桩和技击桩
形意拳就是形与意同时锻炼的一种体育运动，其原则是“以形取意，有意象形，意自形生，形随意转”。下面是小编为大家整理的关于：怎样练好意拳的健身桩和技击桩。欢迎阅读!
怎样练好意拳的健身桩
1、练健身(养生)桩要返婴儿寻天籁。(应找一适宜场地，充足阳光，流通空气，有水有树更相宜。)
2、站桩时应是心脏无负担，大脑得到休息。健身桩要求如此，技击桩开始阶段也是这样。
3、“百练不如一站，万动不如一静”。从不动中去体会，从微动中去认识，往往人们不了解这个道理。不动、微动怎么叫练拳呢?拳劲是从不动中去求取，舍此没有第二法门。蹦跳仅是拳的练法中很少一部分，静练则占拳的重要部分。桩功是根本、是基础，不站桩难入意拳门墙，不站桩永远不能了解拳学真谛。
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