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跑步机的坡度多少合适
跑步机的坡度多少合适?跑步机是现代人锻炼的常用器械，人们可以随时进行跑步锻炼。那么，跑步机的坡度多少合适?下面小编带你了解一下跑步机的坡度多少合适，欢迎阅读。
跑步机的坡度多少合适
1、跑步机的坡度多少合适
1.1、以锻炼热身为目的:坡度在0-4°之间。
如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话,那么锻炼的时间不需太长,5-10分钟就好,而速度的设定也不需要超过8,最好是循序渐进的增加跑步速度。
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