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节食减肥为什么容易反弹
减肥是很多的妹纸都想做的事情，但是在很多的时候都会因为各种原因反弹。那么节食减肥为什么容易反弹?下面是小编为你带来的节食减肥反弹的原因，一起来看一看吧。
节食减肥反弹的原因
节食太久除了可能因为饮食过于单调缺乏变化而失败之外，最严重的就是营养问题，很多人都以为外表看起来健康的就不会有营养缺乏问题，但如维生素、矿物质缺乏时，并不会引起身体外观的明显变化，却会造成相当大的并发症。因此有心要利用节食法来减肥的人，千万不要给自己安排一个营养不均的减肥餐，要切记多样性、营养均衡及低热量是节食减肥餐不可或缺的原则。希望减肥族在斤斤计较体重数字的起落之外，兼顾健康，否则就失去了减肥的真正意义了。
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