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脾虚的锻炼方法
脾胃对我们的健康有很大影响，脾胃虚弱的人往往比较瘦弱。那么脾胃虚弱怎么调理呢?今天，小编为你带来了脾虚的锻炼方法。
脾虚的锻炼方法
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
每天上床后，双手搓热，将热掌心(劳宫穴)贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。
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