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越来越多的人面临着肥胖的困扰，肥胖不但影响了美观和行动，而且过度肥胖对身体也不好，那么，运动减肥食谱方法是怎样的?今天，小编为你带来了运动减肥的食谱方法。
运动减肥的食谱方法是什么
晨起饮水1杯,约300毫升。
早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。
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