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怎么治年轻人失眠
睡觉是我们人体必须的生理环节，然而，我们并不是每晚都能够酣然入睡，有时也会出现失眠的情况。今天小编为大家推荐治疗失眠的方法。
治年轻人失眠的简单方法
1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3、药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
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