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什么方法能有效瘦肚子
由于现代人长时间坐着工作又缺少时间运动渐渐的出现小肚子，这是非常影响身形的。那么，什么方法能有效瘦肚子呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
能有效瘦肚子的方法
1、 双腿与肩膀同宽站直，伸展胸部，两眼正视前方，将健身球举起到头顶上方，胳膊贴在耳边，如果肩膀的力气不足将健身球举到头顶，把球搁在头部上也是可以的。
2、肚子右边的腹肌有紧绷感时，上体向左倾斜，最大限度的伸展自己身体，然后恢复原位，再次向左倾斜，伸展肚子左边的腹肌。移动时，骨盆不要向旁边移，正确的调整好下身是重点。
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