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成年人怎么提高智商
提高你的智能，增强你的脑力有很多种方法，其中有很多是我们生活中经常都在做的事情，最重要的在于掌握诀窍，更在于养成一个良好的生活习惯，并加以常年的坚持。下面就随着小编来看看，都有哪些诀窍吧!
成人提高智力的技巧
1.有氧锻炼。这个对健身健脑的重要性已是所有神经学者都认同的理念。每次快走或慢跑45分到一小时，每周至少三次。有氧锻炼刺激人脑产生脑内神经营养因子(Bain Derived Neurotrophic Factor， BDNF)这个神经营养因子可以在你主动学习新东西时帮助脑细胞建立新的突触连接;功能脑磁共振还证实锻练增加大脑皮层厚度及活性，尤其是海马回区。它加工，整理你接受的新信息，新知识，把不同的信息分类，形成复杂记忆。阿兹海默老年痴呆就是因为这个部位先萎缩。
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