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冬季如何养肺有什么方法
想要养好肺，并不需要很多功夫，每天花一点时间就能达到养肺的效果。那么冬季怎样养肺呢?下面由小编为大家讲解下冬季养肺的方法吧。
冬季的养肺方法
1、首先就要多做深呼吸
每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。
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