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柴火怎么烤番薯
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,那么你知道番薯要怎么烤吗?下面小编给你分享一下烤番薯的做法吧。
烤番薯的食材准备
烤番薯的做法教程
1.准备四个番薯
2.水洗干净
3.烤架上铺锡箔纸
4.番薯铺在烤架上
5.烤箱预热5分钟，180度，烤15分钟
6.翻面，继续烤15分钟
番薯的营养价值
1、减肥功效
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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