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有很多疾病都会引起脚后跟痛，如跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、距跟关节炎都会引起脚后跟痛。那么怎么缓解脚后跟的疼痛呢?下面是小编给你介绍的缓解脚后跟的疼痛的方法，希望对你有帮助。
缓解脚后跟的疼痛的方法
1、是每天睡前洗脚后以点揉整个足跟底部10分钟。
2、是脚趾后扳,脚底出现一条筋,从下往上按压这根筋,一只手用力按压隆起的脚筋,一只手同时向后扳脚趾,骨刺部位如果感觉疼痛是正常的。
3、是平日选择厚底、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。
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