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立冬是霜降之后的节气，是二十四节气的第十九个节气，也是冬季第一个节气，那么关于在立冬时节里养生有什么讲究呢?立冬养生又可以预防哪些疾病呢?以下是小编为大家准备了2022立冬时节养生讲究，欢迎参阅。
立冬时节养生有什么讲究
寒伤肾，注意养肾
冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗
精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
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