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运动健身的坏习惯有哪些
坚持运动锻炼健身，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。
边看手机边锻炼
经常在健身房里看到有些人专注的看着手机在跑步机上快走或慢跑。这是运动的时候最糟糕的事情，尤其对眼睛的伤害很大。在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，眼睛容易疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，建议不如戴上耳机听音乐。
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