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缓解女人痛经的有效方法
痛经是很多女性都会出现的一个情况。那女性痛经的话要怎么办呢?日常缓解女性痛经的方法有哪些呢?今天，小编为你带来了缓解女人痛经的有效方法。
缓解女人痛经的有效技巧
1、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
2、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻痛经。
3、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻痛经和腰背不适症状。
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