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健美操不仅能帮人们瘦身减肥，还可以强身健体，下面小编给大家分享减肥健美操视频，一起来看下。现在就跟着小编一起来了解一下kitty瘦身健美操宋燕视频吧。
kitty瘦身健美操宋燕视频教程 健美操的招式
挺胸提拉
动作要领：
用双脚踩住橡胶绳的中部，或按照个人条件调整绳的松紧度，双手各执绳的一端，掌心向下，垂直提拉，直到肘部达到耳朵的高度。
要注意双手间距离很小，而且双手与身体的距离也很接近。保持一会，慢慢回位，反复练习。
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