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颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。下面是小编为你带来的颈椎病保健体操高清视频，一起来看一看吧。
颈椎病保健体操高清视频教程
颈椎保健操
热身运动：前，后，左，右～再来一次～
左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。
头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
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