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生活中有许多的精神疾病。而抑郁症就是其中的一种。那么我们有什么比较简单的方法来缓解抑郁症呢?今天，小编为你带来了抑郁症的排解方法。
抑郁症的排解方法是什么
1、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识，看哪些是消极的，是属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
2、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务， 不要对很多事情大包大揽。更加不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
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