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2019年中考考生晚餐饮食注意事项
考生的晚餐，家长们总是想给孩子做得丰盛一些，可是有一些注意事项不得不知道，下面小编为大家带来了2019年中考考生晚餐饮食注意事项，希望对你有所帮助!
晚餐饮食三禁忌
第一，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。
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