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女性生理周期应该注意些什么事项

女性生理周期痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。下面是小编推荐给大家的女性生理周期的注意事项，供大家参考。

女性生理周期的注意事项

第一天：建议休息做好腹部保暖和饮食的清淡，同时可以适量多吃一些喊铁比较丰富的食物可以保证血液的再造，如 苹果 菠菜 牛肉 都是不错的选择 ，不能吃刺激性食物

第二天: 以散步为主 尽量不要做涉及腰腹发力的运动，弯腰也尽量少，有助于子宫内膜排出和循环，期间适量多喝温热水，饮食上同上一天。

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