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水中瑜伽的好处简单分析
水中瑜伽是瑜伽的其中一种，感受瑜伽新乐趣。瑜伽不光是属于陆地上的运动，其实在水里做瑜伽，效果也是很好的，那么水中瑜伽有什么好处?不知道大家是否有所了解?以下是小编为你整理的水中瑜伽的好处介绍，希望能帮到你。
水中瑜伽的好处
1、水中瑜伽的好处
1.1、消除疲劳:配合腹式呼吸,可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。
1.2、塑形:在水中运动后,由于体表散热刺激和浮力压力刺激,可反射性地调节体脂分布,使之向皮下转移,促使脂肪合成,形成一层很薄的脂肪层,使形体线条变得柔韧和谐。
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