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很多人也都为了追求更美的外表，也都在选用各种方法进行塑造身材，练瑜伽的确是一个不错的方式。下面小编带你了解练瑜伽的禁忌事项，希望对你有帮助!
练瑜伽的禁忌事项
1、高血压、癫痫、心脏病患者避免做有“倒立式”的瑜伽。
凡事患者有高血压、癫痫、心脏病的人,切记——不要做倒立式,但拜日式及柔软动作则多做无妨。
2、最好能每天练习,做完一个完整瑜伽动作后,记得躺下来摊尸式大休息。
3、做瑜伽时最好是空腹。
也可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。
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