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瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。现在就跟着小编一起来了解一下纯粹瑜伽基本课程视频吧。
纯粹瑜伽基本课程视频教程 热瑜伽的简介
热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。
1.高温瑜伽适宜人群
瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身效果。“因为热瑜珈有良好的减肥功效，所以颇受年轻女性的青睐。尽管高温瑜伽减肥效果好，却不适用所有人。其实，除了高血压、心脏病等一些器质性病患者不能练习外，热瑜珈是一项男女老少皆宜的运动。”练习热瑜珈，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行一次大清洗，把毒素通过大量的汗水排出体外。办公一族的最佳选择、有效减肥的理想选择：高温瑜伽由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，非常适合办公室一族。
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