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立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，立，建始也，表示冬季自此开始，冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，下面是小编精心推荐的立冬节气养生注意事项，仅供参考，欢迎阅读！
立冬节气养生注意事项
饮食养生
饮食应以滋阴潜阳，增加热能为主，提高人体抵抗力。多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等食物，防冷御寒，增强身体免疫力。如：牛羊肉、鸡蛋、鱼类、核桃、牛奶等，蔬菜水果如梨、萝卜、大白菜、柑橘等，切忌食用辛辣、油腻和寒湿类的食物。
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