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日常生活中，除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理斑点是美白内外兼修的重要途径。那么女人吃什么美白祛斑呢?下面是小编给你介绍的美白祛斑的蔬菜，希望对你有帮助。
美白祛斑的蔬菜
1、冬瓜
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。
2、豌豆
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
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