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美容腹部手法视频
不论男女，腹壁松垂或脂肪堆积过多，都会给其生活带来不便，失去人体正常的曲线美。下面小编给大家介绍美容腹部手法视频，希望对你有用!
腹部饮食减肥方法
产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环，产后妈妈切忌大吃大喝，除了比平时多吃动物性蛋白以外，蔬菜、水果的摄取也不可缺少。
每天食物推荐量：主食包括米、面、杂粮450克;动物性食品200克;蛋类150克;食用油20毫升;牛奶或豆浆250毫升;蔬菜450克，水果100克左右;其它，如白糖、芝麻等各20克左右。另外，尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物，同时对于瘦腹的帮助非常大。
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