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秋冬季节美食养生
古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。那么秋冬季节吃什么养生?接下来小编带大家了解一下吧。
适合秋冬季节吃的食物
1、萝卜
民谚云：“萝卜上了市，不用去药铺。”说的是萝卜不但是秋冬季常见的蔬菜，在民间，还被当作药物看待。萝卜是少有的含有大量膳食纤维的根茎类蔬菜，食后有很强的饱腹感。且体积大，热含量少，含热量不及等重米饭的1/3。胖人在控制饮食减肥时，常出现难以忍耐的饥饿感，此时便可用萝卜填充胃口，还可从萝卜中获取胖人容易缺少的维生素与矿物质。所以说，萝卜是胖人减肥的上佳食物。
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