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做哪些运动有利于老人健康_老人健康运动
中老年人要养成锻炼的良好习惯，可以增强身体的耐力和抵抗力，降低患疾病的风险。这里小编为大家整理了关于做哪些运动有利于老人健康，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
做哪些运动有利于老人健康
1、挺腹
平卧，伸直双腿，作腹式深呼吸。深吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。反复挺腹10～20次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛及脂肪积聚腹内，并有健胃助消化之功效。
2、梳头
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