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有些人特别喜爱酸奶，所以喜欢在吃完饭后喝很多，但是酸奶也是有饮食禁忌的，酸奶谣传的误区有什么呢?酸奶的饮食禁忌又是什么?一起来看看吧！
酸奶常见误区
误区一、喝越多越好
有些人特别喜爱酸奶，所以喜欢在吃完饭后喝很多，有些人觉得这几天肠胃不舒服，都喝一点好得快。但是酸奶食用过量，可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重。 再者喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更是不能食用过量。
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