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卵巢对于女性来说是特别重要的，女性朋友一定要小心呵护，避免卵巢早衰的现象发生。以下是小编收集整理的关于女人保养卵巢的知识，希望对你有帮助。
女人保养卵巢必吃食物
1、富含维生素的食物
而维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。
2、富含蛋白质的食物
卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。
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