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大暑天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，如何养生才是我们首要考虑的一个问题，以下是小编为大家准备了2021最新大暑过后如何养生_大暑运动攻略，欢迎参阅。
2021最新大暑过后如何养生
【苦瓜】
含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润和白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。
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