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血脂高的饮食调理方法
血脂高吃什么好?很多老年人在做身体检查时，经常会补查出血脂高，那么血脂高吃什么好呢?下今天小编为大家推荐血脂高的饮食调理方法。
血脂高的饮食调理技巧
1.谷类里燕麦可溶性膳食纤维含量最高，是降低血脂最为重要的食物。如果有高血脂的，可以每天摄入30-50克燕麦，大约3-5勺吧，直接放粥里就行。另外，玉米、地瓜也是降血脂很好的食物，可以经常做地瓜饭或玉米二米饭，比例占到大米的二分之一或三分之一。也可以用地瓜或烀玉米适当替代主食。
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