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老人吃核桃好不好
核桃营养丰富，是深受百姓喜爱的坚果。那么营养丰富的核桃是否适合老年人食用呢，老人吃核桃好吗?下面小编带你一一了解!
老人吃核桃好不好
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。被誉为“万岁子”、“长寿果”。因此，老人吃核桃是有好处的。
老人吃核桃有什么好处
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