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夏至养生吃什么果蔬和食谱最好
果蔬和食谱都是夏至养生的重点，是无论哪个季节哪些人都必须多食用的营养食品，对身体很好，那么夏至养生应该吃什么呢?以下是小编收集整理的关于夏至养生果蔬和食谱，希望对你有帮助。
夏至养生果蔬
1、李子
李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。但需要注意的是，李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
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