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很多女性因为长期久坐，导致大腿和小腹的赘肉堆积，如果想针对性地瘦大腿和小腹，那么练习瑜伽其实是不错的选择。下面小编整理了瘦大腿小腹的瑜伽动作，一起来看看吧!
瘦大腿小腹的瑜伽动作
① 脚趾深蹲
跪在瑜伽垫上，脚尖踮地，臀部坐在脚跟上，身体后倾，让身体保持平衡。脊柱伸直，注意力在呼吸上。这个腿部拉伸动作，保持1分钟。
② 站立前曲伸展
站立，保持两膝绷直。呼气，身体前曲，双手交握。一开始柔韧性不足的伽人，可以弯曲双膝来完成该体式。保持1-2分钟，自然呼吸。
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