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冬至日对于我们中国来说是一个很重要的节日，它有非常重要的含义，不仅昼夜上跟其他时间不一样，在气候上也将发生大改变。这次小编给大家整理了冬至健康养生小妙招，供大家阅读参考。
冬至健康养生小妙招
1、冷水洗脸
冬天天气寒冷，很多人早上会选择用热水洗脸，事实上，清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋，还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
2、早睡晚起
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。
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