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棒球挥棒要领
挥棒是击球的基础，不同于手套，棒子是我们与球接触的媒介，球可以空手接，但不能空手打，所以对手套我们讲利用，对棒子我们讲控制。以下是小编为大家介绍棒球挥棒的基本要领，希望大家喜欢!
辉棒要领介绍
挥棒是击球的基础，不同于手套，棒子是我们与球接触的媒介，球可以空手接，但不能空手打，所以对手套我们讲利用，对棒子我们讲控制。
这里讲一些挥棒的要领，内容如下：
人体的重心是否稳定是棒子挥好的前提，要做到开始是“人”，结束也是“人”，也就是说脊柱的空间位置在整个挥棒动作中是不动的，所以在开始的练习中要解决这个问题，传统的练习方法是夹棒转体，双臂成武术中的起式动作，把棒子穿过两肘与背部所成空间，收紧双臂，使后背有一定压力，搞定上身后，双腿放松，略弯，两脚平行，想象有球飞来，然后进行没有上身动作的挥棒，此时下身的动作要领是，(以右打为例)左脚始终保持和来球方向垂直，左腿蹬直，右膝略弯，右脚以脚尖为圆心，逆时针转90度，此时左右腿要同时用力形成与脊柱成角相同的两股力量用以支持脊柱，使之没有空间移动，当然在下身动作的过程中，上身也就绕脊柱逆时针转90度。完成一次动作，应当体会到挥棒时转体的人体协调过程，即“上，下，中，上”第一个“上”指大脑的信号，后面的“下，中，上”指身体各部位在转体过程中的动作先后。
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