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关节炎是我们生活中比较常见的骨科疾病。所以日常怎么预防?下面小编整理了原预防关节炎的措施，一起来了解吧。
预防关节炎的措施
物理治疗
骨关节炎的预防要主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。
行动支持
主要减少受累关节负重，骨关节炎的预防可采用手杖、拐杖、助行器等。
患者教育
自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，骨关节炎的预防要注意避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯，减肥，有氧锻炼，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度，肌力训练等。
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