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三高人群有什么饮食养生禁忌
饮食的作用是很大的，我们平时都提倡大家通过食疗的方法来养生。可是大家知道三高人群对于饮食养生有着哪些禁忌吗?跟着小编一起来看看吧。
三高人群饮食养生禁忌
1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣;戒烟限酒。
4、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
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