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伽是近几年来非常受大家喜爱的一种运动，通过瑜伽的锻炼可以使身体的柔软性变得更好，同时还有减肥的效果，那么瑜伽减肥方法有哪些呢?下面小编就来告诉你瑜伽减肥的招式，欢迎阅读。
瑜伽减肥的动作
瑜伽减肥动作一：静立姿势
自然站立于地面，两只脚的大拇趾靠在一起，脚后跟要微微分开。然后腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂于身体两侧。
瑜伽减肥动作二：坐姿
膝盖与脚并拢，双膝弯曲成90度，然后将全身的重量集于脚后跟上，整个人就好像是坐在椅子上。然后将手臂绕过头顶，两手掌的掌心相对，双肩自然下垂，保持这个姿势10秒。最好的减肥医院是哪家?
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