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秋天养生吃什么海鲜好
海鲜都是人人喜欢的食物，而秋季正好是吃海鲜的好时节。那么秋天有哪些海鲜最具养生功效呢?跟着小编一起来看看吧。
秋天养生最佳海鲜
1、鲈鱼
补肝肾、健脾胃、化痰止咳,秋季滋补首选。
十一月是鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和养胃的双重作用,是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。
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