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食物减肥最快方法
减肥对于很多人来讲都是非常重视的，那么你知道食物减肥有什么方法吗?减肥吃什么好吗?今天，小编为你带来了食物减肥最快方法。
食物减肥最快方法是什么
1、晚上8点后，吃水果
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
2、低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱
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