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食物对于人的身体是有着不同的一些功效的，下面小编为大家解答能够缓解2019年中考考生紧张疲劳的食物有哪些，希望对你有所帮助!
哪些食物可以缓解疲劳
多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体血液的pH值为7。35～7。45的弱碱性环境，当人体疲劳时，代谢产生的酸性物质聚集，导致思维迟滞、肌肉酸 软、疲劳不堪。因此日常多进食碱性食物，保持酸碱平衡，就能缓解疲劳，减轻心理压力。常吃的食物中属于碱性食物的有：蔬菜、水果、菌藻类(如海带、木 耳)、薯类、豆类等，水果吃起来口感虽然是酸的，但是消化吸收后也产生碱性物质，同样属于碱性食物，如西瓜、苹果、菠萝、梨等。而进食草莓、洋葱等可以消 除心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解不良情绪。
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