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冬季很多朋友都出现便秘的症状，便秘如何没有及时缓解跟治疗很容易引起病变，那么冬季我们应该如何缓解便秘呢?下面是小编为你推荐冬季缓解便秘的方法，希望能帮到你。
冬季缓解便秘的方法
1.泡泡脚
泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的移动功能，有利于排便解毒。
2.多喝凉白开
早上起床后喝2～3杯凉白开，即能消除便秘。因为冷水进入胃部后能引起胃和大肠反射，开始了大肠蠕动，同时也能补充大便所不足的水分，促进排便。在没有限制饮水的条件下，每天喝1500至2000ml的饮用水，从而增加粪便内含水量，有利于粪便的排出。
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