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预防脑中风的日常练习动作盘点
近年来，患上脑中风的人数在逐年增加，日常练习动作也是可以预防的。下面小编分享了预防脑中风的日常练习动作，一起来看看吧。
预防脑中风的日常练习动作
1、左右开弓空抓手
研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。
做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。
2、早晚都要耸耸肩
耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。
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